Nous sommes plus grands que nos émotions
Comprendre l’EFT
L’EFT – Emotional Freedom Techniques est une approche psychocorporelle développée dans les années 1990 par Gary Craig, à partir notamment des travaux de Roger Callahan.
Elle associe la stimulation douce de différents points, issus du système des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, à l’attention portée à une émotion, une sensation, une pensée ou une situation particulière.
Autrement dit : on ne fait pas que parler de ce qui est difficile. On observe aussi ce que cela déclenche dans le corps, tout en utilisant le tapping.
Quand une situation déclenche toujours la même réaction…
Une peur peut être parfaitement irrationnelle et pourtant bien réelle dans le corps.
Un souvenir peut appartenir au passé et continuer à provoquer une réaction aujourd’hui.
Une situation peut être objectivement sans danger et déclencher malgré tout tension, accélération, envie de fuir, blocage ou montée émotionnelle.
Notre cerveau et notre système nerveux apprennent par association. Certaines expériences peuvent ainsi rester associées à une réponse émotionnelle ou corporelle devenue automatique.
C’est précisément sur cette association que nous pouvons travailler en EFT.
L’objectif n’est pas d’effacer une histoire ou une émotion, mais de permettre qu’elle ne déclenche plus nécessairement la même réponse avec la même intensité.
Chaque séance est adaptée à votre histoire, votre problématique et votre rythme.
Pour accompagner:
– Stress
– Anxiété
– Angoisses
– Peurs et phobies
– Événements difficiles
– Blocages émotionnels
– Croyances limitantes
– Manque de confiance
– Surcharge mentale
– Difficultés d’apaisement
– Réactions corporelles associées au stress…
Le rééquilibrage en EFT
Une approche différente de l’EFT classique, qui associe tapping, écoute corporelle et travail autour des différentes zones traditionnellement associées aux chakras.
La séance permet d’explorer successivement différentes dimensions — sensations corporelles, émotions, vécu, besoins — tout en utilisant l’EFT comme outil d’accompagnement.
Un temps pour faire le point, mettre en lumière ce qui demande de l’attention et retrouver une sensation d’équilibre plus globale.
Ici, les chakras ne sont pas abordés sous un angle spirituel, mais comme des zones du corps qui concentrent posture, émotions et circulation énergétique.
**Important**
L’EFT et le Rééquilibrage en EFT sont des pratiques complémentaires et ne remplacent pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
Je ne pose aucun diagnostic et me réserve la possibilité de vous orienter vers un professionnel de santé lorsque la situation le nécessite.
A noter: Toute nouvelle personne débute par un rendez-vous Première rencontre avant la première séance EFT – Cabinet ou visio