"Nous sommes plus grands que nos émotions.."
Comprendre l’EFT
L’Emotional Freedom Techniques a été développé dans les années 90 par Gary Graig, un ingénieur et praticien de développement personnel, qui s’est inspiré des travaux du Dr. Roger Callahan. C’est une technique qui combine tapping doux sur des points spécifiques du corps avec la concentration des pensées ou des émotions. Cette méthode aide à soulager le stress, l’anxiété, l’angoisse, la peur, le blocage, les douleurs.., en rétablissant l’équilibre énergétique du corps.
La connexion corps-esprit
L’EFT reconnait l’interaction entre les émotions, les pensées et le corps.
Les émotions négatives ou les traumas, perturbent le flux énergétique du
corps, ce qui peut conduire à des problèmes physiques et émotionnels.
Le système méridien d’énergie
L’EFT s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. En stimulant
certains points d’acupuncture (méridiens) visant à restaurer
l’équilibre énergétique du corps.
Le conditionnement associatifs
L’EFT utilise le tapping en association avec la concentration sur des pensées, des émotions ou des souvenirs perturbants. Cela
désamorcera les réponses émotionnelles négatives associées à ces
pensées ou souvenirs.
La désensibilisation
En se concentrant sur les pensées ou les émotions perturbantes tout en
tapotant, l’EFT vise à désensibiliser progressivement la réponse
émotionnelle associée.
L’acceptation inconditionnelle
L’EFT encourage l’acceptation inconditionnelle des émotions et des
expériences personnelles, plutôt que chercher à nier ou à supprimer
les émotions négatives, il encourage à les reconnaitre et à les traiter
avec compassion et bienveillance.
En combinant ces principes, l’EFT vise à libérer les blocages émotionnels, à réduire le stress et l’anxiété favorisant le bien-être global.
D’un point de vue énergétique, c’est grâce à la stimulation des points d’acupuncture, par des tapotements, que l’on doit l’efficacité à cette méthode.
D’un point de vue physiologique, c’est l’apaisement du système nerveux (diminution de l’hormone de stress : CORTISOL) lié à une exposition douce au problème qui permet le processus de transformation
L’EFT pour:
– peurs, attaques de panique, phobies
– Stress, anxiété, insécurité, blocages, TOC, addictions
– Manque de confiance en soi, timidité, croyances limitantes
– Solitude et rejet, peine de cœur, deuil, échec, doutes, colère, culpabilité
– Traumas
– Santé défaillante, fatigue, trouble du sommeil, insomnies
– Migraines, vertiges, nausées, douleurs physiques
– Procrastination, hypersensibilité etc..
Déroulement d’une séance :
1- Evaluation initiale : Echange pour comprendre vos préoccupations, vos objectifs. Cette étape permet d’identifier les émotions perturbantes, les souvenirs inconfortables ou les schémas de pensées négatifs à traiter
2- Etablissement d’un objectif : Ensemble, nous définissons un objectif spécifique pour la séance. Il peut s’agir de réduire l’anxiété, surmonter une phobie, ou tout autre objectif lié au bien-être émotionnel ou physique
3- Evaluation et Tapping : Je vous guide au tapotement, tout en vous concentrant sur l’objectif convenu
4- Répétition des séquences : Je vous accompagne à travers plusieurs séquences, en répétant des affirmations ou des phrases spécifiques liées à l’objectif de la séance que nous aurons déterminé au préalable
5- Evaluation des progrès : A mesure que la séance progresse, je vérifie régulièrement avec vous pour évaluer les changement de votre état. Vous pourrez ressentir un soulagement progressif des émotions perturbantes, une diminution du stress ou une amélioration du bien-être général
6- Conclusion et intégration : Une fois la séance terminée, je vous aide à intégrer les changements survenus pendant la séance. Des techniques de relaxation ou des exercices de respiration peuvent être proposés pour favoriser une sensation de calme et de centrage
Pour les enfants des accessoires ludiques sont proposés pour les plus jeunes afin de rendre l’échange plus agréable. La durée de la séance ne dépassera pas 40min
Je n’agis pas en qualité de psychothérapeute et ne pose aucun diagnostic. Je me réserve le droit de vous rediriger vers un professionnel de la santé.
En tant que praticien en EFT, je m’engage à respecter les principes éthiques suivants dans l’exercice de ma profession :
Respect du Client :Je m’engage à traiter tous mes clients avec respect, dignité et bienveillance, en reconnaissant leur valeur intrinsèque et en honorant leur parcours personnel. Je respecte la diversité des croyances, des valeurs et des expériences de chacun.
Confidentialité :Je m’engage à protéger la confidentialité de toutes les informations personnelles partagées par mes clients pendant les séances d’EFT. Je veille à préserver la vie privée de mes clients et je m’abstiens de divulguer des informations confidentielles sans leur consentement explicite, sauf en cas de nécessité légale ou de menace pour la sécurité.
Consentement Éclairé :Avant chaque séance d’EFT, j’obtiens le consentement éclairé de mes clients en leur fournissant des informations claires sur la méthode EFT, son processus, ses objectifs et ses limites. Je respecte leur droit de refuser ou de mettre fin à la séance à tout moment.
Intégrité :Je m’engage à exercer ma profession de manière intègre, honnête et responsable, en respectant les normes professionnelles les plus élevées. Je veille à maintenir et à améliorer continuellement mes compétences et mes connaissances en matière d’EFT par le biais de la formation continue.
J’attends de mes clients qu’ils adoptent un comportement respectueux et approprié pendant les séances. Tout comportement inapproprié, agressif ou non consenti sera immédiatement interrompu et signalé.
Sécurité Émotionnelle :Je veille à créer un espace sécurisé et accueillant pour mes clients, où ils peuvent explorer en toute confiance leurs émotions et leurs expériences. Je suis sensible aux besoins émotionnels de mes clients et je veille à les accompagner avec empathie et compassion tout au long du processus d’EFT.
Limites Professionnelles :Je suis consciente de mes limites en tant que praticienne en EFT et je m’engage à ne pas dépasser mes compétences ou à traiter des problématiques pour lesquelles je ne suis pas qualifiée. En cas de besoin, je réfère mes clients à des professionnels de santé mentale ou de médecine appropriés.
Maintien de la Dignité :Je m’engage à maintenir la dignité et l’intégrité de mes clients à tout moment pendant les séances, en évitant tout comportement inapproprié ou toute forme d’exploitation. Je veille à créer un environnement respectueux et sécurisé où mes clients se sentent libres d’exprimer leurs émotions et leurs besoins.
Non Thérapie Médicale : Les séances d’EFT proposées ne sont pas une thérapie médicale et ne remplacent en aucun cas un avis médical ou un traitement professionnel. Elles sont destinées à favoriser le bien-être émotionnel et le développement personnel.
Consultation Médicale : Si vous avez des problèmes de santé physique ou mentale, ou si vous suivez un traitement médical, il est important de consulter votre professionnel de santé avant de participer à une séance d’EFT. Les séances ne sont pas destinées à traiter des troubles médicaux spécifiques.
Engagement Personnel : La réussite de l’EFT dépend en partie de votre engagement personnel et de votre volonté de participer activement au processus. Vous êtes encouragé à être ouvert d’esprit, honnête et sincère pendant les séances.
Responsabilité : En participant à une séance d’EFT, vous reconnaissez que vous assumez la pleine responsabilité de votre bien-être et de vos actions. Le praticien en EFT n’est pas responsable des résultats de la séance ni des décisions prises par le client.